Dicas da Cris

A prática de esportes e um cabelo em equilibrio

A vida moderna e a busca pela qualidade de vida , bem estar e vida saudável trouxeram a prática de esportes para o dia a dia das pessoas . Vários beneficios a saúde fisica e mental levam as pessoas a escolha da prática saudável de esportes mudança de hábitos e escolha por uma vida equilibrada , com alimentos mais nutritivos .

Acredito que tudo tem um grande bonus para corpo , mente e alma ,mas o que tudo isso tem haver com a saúde doas cabelos ?

A escolha de um organismo mais equilibrado e uma vida saudável , só tras beneficios a tudo inclusive para o cabelo. A prática de esportes e boa alimentação melhora a circulação sanguínea e a oxigenação do bulbo capilar com isso a produção de fios mais fortes e saudáveis .

Apenas temos que cuidar com os hábitos que o o esporte leva a fazermos para não danificar os fios e deixar resíduos no couro cabeludo. Como assim? Vamos entender .

A prática de esportes leva a necessidade de mudança de hábitos com os cabelos . Quando fazendo a tividade fisica temos a produção de suor e este é composto de 99% de água, eletrólitos, uréia, aminoácidos, sacarídeos e lipídeos , com ph ácido (menor ao do cabelo) e acaba deixando resíduos no couro cabeludo e nos fios promovendo o ressecamento.

Por outro lado 95% das pessoas que praticam esportes logo em seguida lavam seus cabelos , o que é correto , pois remove todo esse residual , mas o problema é que após lavar ocorre a finalização ( secagem , escova , chapinha ou baby liss). Isso de três a seis vezes na semana , 365 dias no ano ao longo de uma vida , ou seja um grande desgaste . Para ter uma boa saúde no couro cabeludo é muito necessário lavar sempre que ocorrer a transpiração , mas para os fios o lavar com muita frequência , não deixa a própria produção natural de lipídeos do couro cabeludo percorrer esse fio e nutri-lo naturalmente.

Sem falar na busca de métodos milagrosos de alisamentos (progressivas ) com quimica pesada para facilitar o dia a dia . Tudo isso promove um grande desgaste.

Se lembrarmos a vida da mulher a alguns anos atrás , na década de 70 , 80 elas mantinham o penteado por uma semana , ou seja lavavam os cabelos uma vez por semana) , usavam muito mais “Laque” (spray com um nível mais elevado de alcool) . Em contra partida , hoje a mulher brasileira lava os cabelos pelo menos uma vez por dia(80%) ou no máximo dia sim( 18%), dia não e duas vezes por semana (2%). Por trabalhar e ter uma vida social , precisa estar sempre impecável e presa por isso , também arruma esse cabelo com ajuda de equipamentos (chapinhas , baby liss ou secadores) ou com a ajuda de produtos finalizadores e as vezes as duas coisas . Pesquisas revelam que em média a mulher usa 35 minutos de seu dia em cuidados com cabelos.

O que fazer então ? Lavo e mantenho meu couro cabeludo saudável ou não lavo e mantenho meu fio menos desgastado ? Dura escolha .

No Laces , sempre que a cliente vem pela primeira vez , fazemos uma analise capilar e entendemos a necessidae do dia a dia desta cliente X cabelo X o quais componentes e processos quimicos foram feitos e indicamos a forma mais saudável de cuidar desse cabelo em seu dia a dia . Criamos o que chamaos de #cronogramacapilarlaces , que consiste em uma sequência de tratamentos feitos no salão e em casa para melhor devolução de nutrientes essenciais para cada necessidade de cada cliente( RevitLaces, NutriHairLaces , HairtratLaces.

Na verdade , não existe certo ou errado ( como já disse em outros textos) existe o que é melhor adptado a sua necessidade . Lavar de forma conciênte e saudável ( diluido para não deixar resíduos quimicos no couro cabeludo) e com produos adequados a seu cabelo.

O fato é , lavar todos os dias promove um desgaste na fibra capilar , transpirar resseca e cria muita porosidade aos fios e isso somado a processos quimicos ( progressivas ,reflexos ,tinturas , alisamentos ) existentes , potencializa ainda mais o desgaste ,então vamos aprender :

Quando praticamos esporte , aquecemos o couro cabeludo e acontece a transpiração , que é acida e tem sal , então proteja esses fios com um creme de tratamento ou um oleo nutritivo, pois assim impedirá a desidratação dos fios( barreira protetora a perda interna de agua ) e bloqueia a absorção do suor pelos fios , além de ser um aproveitamento do tempo do esporte em tempo para nutrir os fios . Claro que a escolha do produto é de extrema importância , busque produtos que possam ser usados a seco ( com cabelo seco, para não ficar escorrendo durante o esporte) e que tenham em sua composição nutrientes que vão agregar estruturas aos fios ( proteínas , aminoácidos ) . No Laces temos 3 tipos : nutriente (cabelos mais finos ,com ou sem quimica) , nutriente( todos tipos de cabelos que precisem de nutrientes) forte , SSoro ( para todos tipos de cabelos ,que precisem de reconstruir massa capilar).

A natação também promove um grande desgaste ,por isso sempre proteja os fios e use toca de silicone para proteger o cabelo. O sol também degrada a proteina dos fios ,por isso a prática de esportes ao ar livre deve ter um cuidado especial .



Dicas da Cris Dios:

- tenha uma alimentação saudável rica em nutrientes .
- beba bastante agua (2litros no minimo)
- tome vitaminas especificas para os cabelos pelo menos 4 meses no ano.
- Faça Detox capilar 1 vez por mês .
- Use 2 veses por semana máscara nutritiva ( reconstrução /nutrição)
- Lave sempre os cabelos após a prática de esportes .
- use shampoos menos quimicos ,com ingredientes naturais, vão manter seu couro cabeludo mais equilibrado. - Use agua mineral no ultimo enxague (250 ml ) - Quando praticar esportes ao ar livre , proteja o do Sol ,comprotetor e boné. - Desembarece os fios com cuidado ,especialmente quando estiver molhado . - -não durma de cabelos molhados . - Evite uso de chapinha e babyliss ( use apenas 1 vez na semana).



Espero que tenham gostado, beijos.
Cris Dios, Hair especialista e Cosmetóloga.
www.lacesandhair.com.br
@crisdioslaces
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